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書誌情報サマリ

書名

スタンフォードの眠れる教室     

著者名 西野 精治/著
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.4


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書誌詳細

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タイトルコード 1000001834370
書誌種別 図書(日本語)
著者名 西野 精治/著
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.4
ページ数 280p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-344-03905-6
分類記号 498.36
睡眠
書名 スタンフォードの眠れる教室     
書名ヨミ スタンフォード ノ ネムレル キョウシツ
内容紹介 「黄金の90分」で究極の覚醒を手に入れるには。心地よい入眠、快適な目覚め、生活の質を睡眠で上げる方法を、エビデンスに基づいてQ&Aで解説する。眠気を消す日中の過ごし方なども紹介する。
著者紹介 1955年大阪府生まれ。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SNCラボ)所長。医師、医学博士。株式会社ブレインスリープ創業者兼最高研究顧問。
日本語



目次


内容細目表:

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所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央   0177246238一般図書498.3/ニ/4階一般 帯出可貸出中  ×

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2022
498.36 498.36
睡眠
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