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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自重ストレッチ 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる    

著者名 比嘉 一雄/著
著者名ヨミ ヒガ カズオ
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.4


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書誌詳細

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タイトルコード 1000001294535
書誌種別 図書(日本語)
著者名 比嘉 一雄/著
著者名ヨミ ヒガ カズオ
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-21460-4
ISBN 978-4-537-21460-4
分類記号 781.4
ストレッチング
書名 自重ストレッチ 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる    
書名ヨミ ジジュウ ストレッチ
内容紹介 体重を負荷にして筋肉を伸ばす自重ストレッチを、体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨といった部位別に写真で解説。自分に合ったストレッチプログラムの正しい組み方も紹介する。
著者紹介 1983年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業。パーソナルトレーナー。CALADA LAB.代表。著書に「自重筋トレ100の基本」など。
日本語



目次


内容細目表:

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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央   0174199653一般図書781/ヒ/3階特集棚帯出可在庫中 
2 紅葉丘  0174261446一般図書781/ヒ/地区開架 帯出可在庫中 

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2017
781.4 781.4
ストレッチング
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